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1: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:27:46.12 ID:FQetT9RBa
サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441 

 高温のサウナで汗をたっぷりかき、冷たい水風呂へ。ほてりを冷やしてからは外気浴。イスなどに腰かけてぼーっとリラックス。サウナ好きにとって、この「ととのう」状態は、何よりも心地よい時間である。

 サウナ大国であるフィンランドの大学などの研究論文によれば、サウナに入る頻度が高い人は、それほど入らない人よりも健康長寿で心臓疾患や認知症のリスクが低くなる、との結果が示唆されたという。気持ち良くて、健康にもプラスに作用するなんて最高ではないか。

 だが、疲労の専門家で「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身医師は、この論文に疑問を呈する。

「私もこの論文を読みましたが、『サウナに入る頻度が高いから健康』と解釈できる一方で、『健康な人でないとサウナには頻繁に入れない、だからこの結果が出た』という読み方もできるんです。日本人も体調不良や病気なのにサウナに入る人はそうそういませんよね」

 梶本医師はサウナの健康効果について否定的で、むしろ危険だと訴える立場を取る。その理由をこう解説する。

「高温の空間で大量に汗をかくため、脱水症状や熱中症をおこしやすくなります。脳温度が上昇し自律神経がオーバーヒートすると、血圧や心拍、体温などの調節機能が低下し、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが生じます。そんな状態で水風呂に入ることは、心臓発作のリスクをさらに高めることになります」

 そして、「サウナは百害あって一利なし……せめて一利ならあるかもしれない、というくらいの認識です」と続ける。

3: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:28:32.41 ID:8c4EuLsK0
でも気持ち良いよね

4: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:28:52.97 ID:gdlGWGDu0
2日連続でいったら2日目クタクタで草

7: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:29:50.43 ID:kOhTNq760
疲れるからぐっすり寝れてええやん

13: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:31:46.76 ID:ILnY7lXA0
風呂入るほうがええよな

15: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:32:03.19 ID:TTVZqyOma
趣味なら別にええんやないか

17: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:33:13.18 ID:A9QbY2C00
別に疲労回復の為にやってる訳ちゃうんやろ
あくまでも快感の為にやってるんやろから

19: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:33:44.34 ID:ZSt17gRna
>>17
回復するで
ソースはハンチョウ

24: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:34:37.36 ID:V4GGmHSf0
デトックス効果もないって判明したしなんのためにやってるんや

27: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:35:16.65 ID:Gyu0hez9a
サウナって煙草と酒の代替品よな
この手の健康に悪い嗜好品は絶対に減らない

28: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:35:27.43 ID:CHYo91xb0
汗かくのはええんじゃない?
繰り返しやっとるのがおかしいだけで

32: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:35:59.89 ID:W2VSQZU60
誰が考えても身体に悪いよな
やってるやつらは気持ちいいんかもしれんg

36: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:36:27.85 ID:LiVdKYZO0
いや気持ちいいならええやろ

40: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:36:40.47 ID:W2Lcw8KdM
若者「タバコ吸わない酒飲まないwでもサウナ気持ちいぃ~w」


42: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:37:03.76 ID:8lh2vfmo0
普通の風呂だって肉体的には疲労してるんだから今更だろ

45: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:37:38.37 ID:XwMeha3ud
疲れること否定したら趣味なんて全部疲れるだろバカか?

48: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:38:08.69 ID:gdlGWGDu0
ととのうってなんなんやあれ
視界グルグルして多幸感感じるけど脳みそやばくなってそう

57: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:39:50.10 ID:EL9s1a1m0
脳みそバグってるだけってマジ?

60: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:41:14.48 ID:Hk8vt7j00
体に良いってのは嘘やろな
明らかに疲労してる
でも気持ちいいからセーフや

64: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:41:40.12 ID:cI3IQkOP0
たまにやるのがええんやで

67: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:42:03.37 ID:Gyu0hez9a
サウナの"ととのう"と酒+煙草でぼーっとする感じは明らかに同じ現象やろ

71: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:42:57.60 ID:L6HkS44/M
そらそうやろな

73: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:43:32.42 ID:3PkwKTZ8a
でも快感はあるんだろ?

86: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:45:57.20 ID:JOS9GKJq0
ただの目眩と脱水症状定期

87: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:46:02.07 ID:Tt3sI5TIa
スポーツの後いくけど水風呂かサウナが効いてるのか知らんが身体楽や

90: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:47:23.54 ID:ZSt17gRna
>>87
これな
ワイの夜勤もスパ銭行かないと明けの次の日も筋肉疲労残っとるわ
回復させる何かあると思う

92: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:48:40.88 ID:AQba26Hb0
>>90
血行促進やろな
血流よくすればだいたい健康になる

95: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:48:59.87 ID:nP7LVPED0
サウナ行くくらいならジムにいけ
じっとしてるだけなんてもったいない

105: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:50:36.51 ID:YyxsQxlZ0
>>95
マスクがね… 多分昨今のサウナブームってマスクしなくていいってのもある気がする

144: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:57:50.92 ID:LfxebG3oa
>>95
ジム帰りにサウナ行くんだよなあ

98: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:49:29.09 ID:jeNyxWDB0
実際身体にええのか悪いのかはっきりしてほしいわ

102: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:49:59.18 ID:XwMeha3ud
健康にいいこととか楽しいことないやろ

109: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:51:16.90 ID:kwoPagS60
あんなもん1回入れば身体に悪いのアホでもわかるわ

110: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:51:19.78 ID:drrtZsb10
最悪死ぬ可能性あるけど酒飲んでからサウナ→水風呂はマジでトリップする

114: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:52:21.24 ID:XwMeha3ud
>>110
酒→サウナ→部屋で爆睡最高や
サウナの前に水飲めばええやろ(適当)

122: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:54:04.56 ID:11m8X5bKa
「整う~ (熱中症)」

126: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:54:38.62 ID:wVf+WQAX0
快感あるならええやん

137: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:56:31.60 ID:7P3nIzci0
ランニングは身体に悪いみたいな話

142: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:57:37.73 ID:hmyUAyANa
>>137
実際ランニングはダイエット効果ないし疲れるだけだぞ

147: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:58:20.45 ID:ziwizK7V0
>>142
ないわけ無いやろ…
なんでそう極端なんや

150: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:59:32.75 ID:ZSt17gRna
>>142
ランニングは有酸素運動やから痩せるぞ

143: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:57:46.64 ID:c3deMbPXM
普通に湯船つかりたいよな
一人暮らしで毎日風呂入ってるやつとかいるの?

145: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 15:58:08.92 ID:ReHctiRp0
HP削ってMP回復するみたいなもんやからな

161: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:01:59.44 ID:aP/AnwLh0
外で運動した方がいいよね

169: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:03:59.80 ID:3yAturBMd
サウナより温冷交代浴の方が筋肉の疲労取れる気がするわ

194: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:10:10.85 ID:H/8NjYXN0
整ったあと酒飲む心筋梗塞コンボ最高よな

204: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:13:08.00 ID:FSP39mL50
整ったも血管の膨張と縮小させて
かるい立ち眩み状態なだけやろ体にいいえ分けない

205: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:13:27.66 ID:1jbjqbzId
どう考えても体に悪いもんな

207: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:13:57.71 ID:3N9x8nfdd
体に悪いのはサウナー本人もわかってるやろ
アルコールみたいなもんだよ

212: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:14:35.21 ID:myaFSlvK0
銭湯とか温泉が駄目なワイ、高見の見物

215: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:14:58.28 ID:b3rLD8Q90
すっきりするけど疲労感出るな
肩こりの揉み戻しみたい

216: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:15:06.85 ID:XSPM9GWS0
整うとかいのう怖いわ

217: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:15:13.44 ID:GEt15XWSr
別に好きなことやればいいけど
体に悪いものを「体に良い!」とか言うのは普通に悪質やろ
酒も「酒は百薬の長(キリッ」とか言ってほどほどなら健康にいいとか信じてるバカいるし
酒なんか万病の元でしかないのに

240: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:25:10.75 ID:10clf8gN0
楽しみ方がわからんわ
サウナ入った後水風呂ってあんなん冷たすぎて無理やろ

255: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:29:33.71 ID:QuHPCcYO0
>>240
サウナハマる前はずっとこれ思ってたけど
一回整ってみたら何故か水風呂全然苦じゃなくなったわ

241: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:25:36.07 ID:d+/i6R9t0
激辛みたいなもんや

243: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:26:04.02 ID:lDbWSXvxp
身体に良い悪いって1か0かじゃないからなぁ
何事も程々にやれば良いがボチボチ上回る

250: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:27:52.66 ID:GEt15XWSr
>>243
1か0の物もあるんだよ
酒なんか0が最善で「適度にお酒飲むならむしろ健康にいい」なんてことは全く無い

245: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:26:29.62 ID:xiA03uTU0
身体を温めるから身体にええ!
なら、40度とかの発熱の時も身体にええんか?
とか毎回思う

251: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:28:28.05 ID:UlR5yPS30
めっちゃ快眠できるし

258: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:30:40.92 ID:m9MhtvvF0
別に長生きしたいわけでもないし気持ちよければええやん

260: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:30:55.66 ID:gWGrTd7yd
酒とタバコに似てるよねサウナ

263: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 16:31:05.80 ID:TylpmTkY0
サウナ好きで3・4日おきペースで行くけど
寿命削って快楽を得る場所だと思ってる