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1: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:00:01.38 ID:CLWqHacQ0NIKU
睡眠薬飲んどったらアドバイスくれ
仕事辛すぎて1分も眠れんほどの不眠症になりつつあるんやが睡眠薬の副作用が怖い
運転はせーへんけど事務仕事で細かな数字のチェックあるねんな
睡眠薬で眠れとるかとどんぐらい副作用があるかと仕事両立できとるのか聞きたい

2: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:00:36.41 ID:CLWqHacQ0NIKU
頼むでほんま
ちな休職とか仕事辞めるとかはない方向で

44: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:15:23.43 ID:4LJCNE6D0NIKU
>>2
個人差も体調との相性もあるから難しい問題
わいはカフェイン錠剤&飲み物(強強打破やメガシャキ)常備やった
しないと残った薬に抗えんからな
金かかるのがネックや
うまくコントロール出来るのを祈るで
大切にな

46: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:16:07.55 ID:sdM8zTfd0NIKU
>>44
精神も体調も終わるやろそれ

3: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:00:37.44 ID:OFuqEUrUMNIKU
その状態なら飲んどほうが絶対いいぞ

7: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:01:29.20 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>3
眠気の数字チェックミスが怖くて心療内科に行く気が怒らんねんな

4: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:00:44.51 ID:AFqV9/oT0NIKU
眠剤による
合う合わないもある

5: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:01:14.07 ID:AFqV9/oT0NIKU
マジでここで聞くより心療内科行って話したほうがええぞ

6: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:01:23.67 ID:yqQflw/30NIKU
ブロチゾラム並みに強い薬でなければ副作用の心配はない

11: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:02:27.44 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>6
そんな薬があるんやな
それ信じて行ってみよやろか

8: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:01:38.56 ID:bv76iPHX0NIKU
何時に帰宅できて何時に出勤なんや

12: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:03:03.47 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>8
7時半出勤の帰宅は残業によってまちまちやが大体8時前後には電車乗れる

16: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:05:16.18 ID:bv76iPHX0NIKU
>>12
寝つきが悪いタイプならトリアゾラムかゾルピデム
長く寝たいならベルソムラかデエビゴで試せ
結構個人差あるから最初は合わないかもしれんけど

20: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:06:44.75 ID:sARxaA5m0NIKU
お風呂に入れば寝れる

25: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:09:35.38 ID:AFqV9/oT0NIKU
副作用少ない系も効きが悪い場合もあるからなーほんまに体質による

27: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:10:20.18 ID:H4bk1or10NIKU
ルネスタおすすめやで!

31: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:11:20.11 ID:QGJ3sZaL0NIKU
副作用とか気にすんな

33: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:11:50.78 ID:CLWqHacQ0NIKU
そういやぁさいこかっこんなんとかって漢方食後に飲んどるけど期間のさな
漢方で解決できるならしたいけど厳しいやろか

39: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:13:41.29 ID:QGJ3sZaL0NIKU
>>33
漢方薬とか何も効かなかった時の最終手段やろ

48: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:17:07.97 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>39
睡眠薬でもあかんだらってこと?ざゃあ漢方効いてないワイもうあかんのけ?飲み続けて一週間ちょいやが

36: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:13:33.43 ID:t/g+G0Ao0NIKU
生活に師匠でとる時点で受診すべきに見えるんやが…

37: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:13:37.37 ID:sdM8zTfd0NIKU
ワイも半泣きで心療内科行ったけど嘲笑われて薬出されただけやった
その薬飲んだら次の日もずっと眠くて一回しか飲まんかった

40: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:13:52.06 ID:OUc/ySni0NIKU
ワオは不眠症だったときダブルワークしてたわ

51: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:17:45.72 ID:Bhn7S9mh0NIKU
寝付き良くて夜中何度も目が覚めるすぐ寝れることが多いけど
朝起きると寝た気しないけどどうしたらいい?
7時間寝ても9時間寝ても眠い

53: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:18:58.07 ID:9eOXdCVW0NIKU
>>51
食事の時間と寝て起きる時間は1週間ほぼ同じ?

60: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:20:46.79 ID:Bhn7S9mh0NIKU
>>53
朝食べなくて昼と夜はだいたい同じ
寝る時間もだいたい同じで誤差は1時間くらい

54: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:19:00.61 ID:2/+0nSHK0NIKU
無理に起きようとしてカフェイン中毒になるよりかはメンタルクリニックあたり行ってきた方がいい。私はゾルピテム10mg(睡眠導入剤)から、追加でフルニトラゼパムっていう睡眠持続剤も飲んでる。

58: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:20:10.31 ID:2/+0nSHK0NIKU
>>54
飲み始めは副作用でマジで眠たいが、慣れていけばそんなでもなくなる。最初は寝つきが良くなる睡眠導入剤から出されると思うぞ。

65: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:21:22.85 ID:2/+0nSHK0NIKU
>>58
ちなみに仕事は常に動き回るから起きてるけど、気抜いたら寝れる。

64: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:21:21.28 ID:AuDlxrLtMNIKU
寝不足で目と頭がおかしくなったから筋肉弛緩する薬飲んでるわ
強い催眠効果があるから眠剤要らずや

66: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:21:23.69 ID:sdM8zTfd0NIKU
そういうことあってから心療内科行くの怖いわ
夢ずっと見て寝言で起きるの繰り返しや

69: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:22:46.07 ID:5ogEasrf0NIKU
寝れないから毎日酒がぶ飲みして酷い二日酔いと6時起きなのに10時過ぎに起きて体調不良だと二日会社をズル休みしたわ
明日行くのすげぇ不安

72: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:23:17.56 ID:bv76iPHX0NIKU
>>69
こういうのは病まない

75: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:24:53.52 ID:5ogEasrf0NIKU
>>72
酒ないと寝れないから毎日ストゼロ500ml3本飲んでる
先月は素直に寝坊遅刻で午後から出勤したけどまた遅刻したと思われたくなくて体調不良と嘘ついて2日も休んじまったわ

73: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:23:45.72 ID:iA68aLtuaNIKU
ワイはラボナってやつ貰ってる
おすすめやで相談してみ

78: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:26:09.83 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>73
ラホナな!こかで教えて貰ったやつ全部メモしてくわ!

89: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:29:52.58 ID:6vugKAp8aNIKU
iherbとかで安く買えるメラトニンじゃ効かんのけ?

91: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:31:03.25 ID:bv76iPHX0NIKU
>>89
メラトニンはここにいる多くの連中のように昼夜逆転しちゃったヤツらが一ヶ月くらいかけて睡眠サイクルを取り戻す薬と理解してかまわん

104: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:32:49.75 ID:6vugKAp8aNIKU
>>91
はえ~あくまで補助的なもんでしかないんやな

90: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:30:06.81 ID:yTqxn0a8aNIKU
毎日4時間半の睡眠と昼休み30分寝てるわ
土曜は夕方まで寝てる

96: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:31:33.79 ID:EWZyqhw20NIKU
短期型なら朝に眠気残ることないで

98: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:32:13.00 ID:9vsBb7CG0NIKU
セロクエルってやつ不眠目的ちゃうけどよく寝れる

100: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:32:41.73 ID:bv76iPHX0NIKU
>>98
腹減らないあれ?

107: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:34:19.82 ID:9vsBb7CG0NIKU
>>100
減る
2、3キロ太った

105: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:33:28.66 ID:MPBg0IP40NIKU
ハルシオンなら翌朝には抜けてるけど眠らなかったら眠剤ハイあるし…

111: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:34:56.30 ID:AdWG1mVm0NIKU
事務系で不眠症なんてあるんかよwww
ワイ運送業、運転と荷物運びで体動してるが不眠症なんて経験ないわ
帰ったら晩飯食って眠気きて夢の世界へいけるで😀
座りっぱなしで体動かさないのも悪いのでは?

114: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:36:04.73 ID:MPBg0IP40NIKU
クエチアピンとレクサプロで25kg太ったわ両方やめて10kg落としたけどまだまだ遠いわ…

119: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:37:56.87 ID:QGJ3sZaL0NIKU
まあ上の通り身体動かすのが一番ってのはあるで

123: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:39:13.78 ID:gcDnjqEj0NIKU
入眠があかんのか中途覚醒があるのかその両方なのかにもよる
マイスリールネスタとかなら大丈夫大丈夫

127: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:40:57.24 ID:6vugKAp8aNIKU
ドリエル?みたいな薬局で普通に売っとるようなのって全然効かんのかな?
夜勤→日勤切り替えのタイミングで全然寝れんのよな
いつも初日は睡眠時間0~3くらいで辛い

132: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:42:18.25 ID:gcDnjqEj0NIKU
>>127
ドリエルは眠気の副作用を利用してる薬だから不眠症には使えないよ
アレルギーを抑える薬でよく言われる副作用の眠気を利用した薬ってだけやからなぁ

131: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:42:13.82 ID:975UrrrkrNIKU
副作用も見て時間に余裕を作ることやな
ワイは昼からしか出勤せんようにしとる

137: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:44:31.61 ID:UY23m85udNIKU
酒飲んだら寝れるぞ

138: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:45:06.58 ID:aP6WcJu30NIKU
ワイの友人も不眠症で悩んでたんやけどなんか眠れるアロマみたいのやったら眠れるようになったって言ってた
体質もあるから効くかわからんが試しにアロマとかでリラックスしたらどうだ?

140: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:45:38.38 ID:UY23m85udNIKU
>>138
アロマなんて買うかね無いぞ

141: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:45:50.17 ID:bv76iPHX0NIKU
>>138
ワイはこういうの結構オススメしてる
案外眠れるもんだよ

145: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:47:30.15 ID:Rwbli45N0NIKU
ルイボスティーをオススメするで
寝る前に飲んだらトローンと眠くなるんや

152: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:48:35.18 ID:6vugKAp8aNIKU
炭水化物ドカ食いはどうでもいいときだけに限ってめちゃくちゃ効果あんのになあ

153: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:49:37.24 ID:UY23m85udNIKU
>>152
わかる
飯食ったら眠くなる
寝たい時には目が覚めるが

156: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:51:11.83 ID:fd4HgCcx0NIKU
やっぱマイスリーやろ
毎日飲んでるけど
次の朝にも全く残らんで

159: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:51:47.54 ID:GF9QBit+dNIKU
1時→寝れへん
2時→寝れへん
3時→眠い
4時→スヤスヤ
8時→終わった

170: 風吹けば名無し 2022/03/29(火) 20:57:16.09 ID:Rwbli45N0NIKU
睡眠薬には短時間型と長時間型があるから症状によって使い分けるんやで