gohan

1: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:22:26.55 ID:zRvpoAXk0
500ｍｌコカ・コーラ
糖質 56.5ｇ
角砂糖 14個分

米とコカコーラの糖質ほぼ同じ

4: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:22:52.98 ID:6SWYfpte0
米をコーラに置き換えればええやん

5: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:23:04.62 ID:7jDtAuBa0
糖質制限ダイエットすぐ痩せるよな

23: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:24:51.32 ID:8yvGV72S0
>>5
糖質制限はハゲるとか肌荒れする言われるけど普段の半分くらいに抑える程度なら余裕だよな
そもそも摂り過ぎやねん

410: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 09:04:12.71 ID:owq+PLjf0
>>5
水分抜けてるだけ定期

6: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:23:15.92 ID:4jzsfCxtr
3食ご飯はやめた方がええ

7: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:23:22.97 ID:o69jnRK80
米とかいうドカ太りする食材

9: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:23:33.97 ID:L63CXV3v0
マジで日本人は炭水化物取りすぎ

12: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:23:47.93 ID:gapol/aPa
でも日に200gくらいは取ってええんやろ？

18: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:24:19.05 ID:u/gb0u6B0
>>12
一杯が150gぐらいやぞ

24: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:24:52.79 ID:P5lgmXQuM
めっちゃコスパええやん

26: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:25:06.28 ID:d1Y4aK2K0
ローカーボ最強やで

29: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:25:15.29 ID:tmQNX+Ppa
そらマラソンランナーも愛飲するわな

30: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:25:16.45 ID:xZy9AMkEa
米で太るとか言ってるのは単純に食い過ぎ定期

34: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:25:37.74 ID:0BmXfk9C0
尿酸値高いから米は分量減らしてるわ

35: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:25:40.79 ID:gtDOZ/Ku0
そりゃ米太るわ

38: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:26:06.38 ID:wF60p2FA0
米って栄養価的には最悪か？

49: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:08.39 ID:6QZJg9Fpa
>>38
炭水化物とれるやん
三大栄養素やぞ

53: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:27.24 ID:P5lgmXQuM
>>38
人類がこんなに増えたのは安定してカロリーとれるようになったからやし米や小麦最高や！

41: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:26:20.37 ID:QoDN2rqG0
糖質制限ってマジですぐ痩せるもんな

42: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:26:31.67 ID:Mu47oF+60
砂糖こそ理想のカロリー補給やん

44: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:26:33.08 ID:OAX4EJlz0
こんだけ発達してるんやから米に変わる主食開発せえよ誰か 太らんような奴

57: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:56.22 ID:6QZJg9Fpa
>>44
タロイモ食え

47: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:06.36 ID:iqAfnnAi0
オートミール買ったけど不味くて一キロ残ってるわ
誰かにあげたいけど恨まれそう

303: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:49:52.80 ID:3PvpN1ze0
>>47
水少なめで１分チンしたあとお茶漬けの素と少しのお湯かけろ
米ほどうまくはないけど楽ちんオートミールの中では一番マシ

48: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:07.35 ID:HyXClvYQK
ワイ糖尿病白米は猛毒やと気付き摂取をやめた模様

糖質は果物や根菜で充分やったんやねえ…

71: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:41.34 ID:n8ZZTayE0
>>48
1日に3杯程度の白飯は大腸ガンリスク低下させるとTVでやってたぞ

102: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:30:53.33 ID:HyXClvYQK
>>71
ワイ長距離ドライバーやから白米は特にアカンのや
白米食うと血糖一気に上がるせいで強烈な眠気に襲われるからマジで洒落にならんのよ

54: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:28.64 ID:4IgVGoAha
糖質制限はやめておけ
低GIにして取れ
禿げるし脳ミソが劣化する
若年性アルツハイマーなるぞ

74: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:45.72 ID:RveFFN7F0
>>54
コメ減らすくらいはええやろ
なにも糖質ゼロにする訳やないんだし

81: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:29:19.65 ID:4IgVGoAha
>>74
ゼロにするやつばっかやねんなぁ

55: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:34.83 ID:Bfb67iA4a
でも米に味噌汁焼き魚漬物の朝飯とか最高じゃん

56: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:27:40.65 ID:qrpc+vjVM
やっぱ玄米なんやな

59: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:03.68 ID:+Xv9axsFM
米食って太るてやつは単に食い過ぎなだけ

70: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:33.39 ID:wDuQ+oay0
>>59
結局は量の管理よな

61: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:08.85 ID:f/x737xj0
角砂糖〇〇個分とかいう糞みたいな指標

63: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:18.51 ID:+Q952KII0
カップラの方がマシまである？

117: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:32:00.69 ID:W/xTaY790
>>63
カップラーメンは塩分きつそう

64: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:22.28 ID:WtY4fefR0
卵って1日何個までええの？3つぐらいええか？

75: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:46.70 ID:4IgVGoAha
>>64
何個でもええよ

76: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:28:49.48 ID:F4qRHQ+Up
どういう状態？米のライス状で測ってんのか白米状で測ってんのかハッキリしろ

79: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:29:18.80 ID:6WAJCfMH0
米が複合炭水化物なの完全に無視してるよなこれ

84: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:29:34.92 ID:rtccxTGBr
米って慣れてるから感じないだけでそんなに甘いんか？
普段米食ってない国の人らに食べさせたら甘すぎって言われる？

99: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:30:31.55 ID:QF87v4wR0
何でオートミールって痩せるん？

104: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:30:54.92 ID:+Xv9axsFM
>>99
不味くて量食えないから

258: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:45:34.01 ID:m0TeDfSp0
>>99
マジレスすると炭水化物のうち食物繊維が多くて血糖値が上がりにくいんや
ゆっくり上がってゆっくり下がるから空腹感が来るのが遅い

103: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:30:54.47 ID:lekeUvhcM
真面目な話ご飯食うのはよくて砂糖食うのはなんであかんの？

158: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:35:36.17 ID:eG2sXMDA0
>>103
言うほど砂糖食うなみたいな風潮あるかね
一応デンプンは多糖類、砂糖は2糖類だから米のが良いってのはよく言われてるな

118: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:32:02.95 ID:XxHBHyBZa
糖質制限やり過ぎて指先ボロボロになったし便秘になったわ
ほどほどが一番やわ

130: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:32:31.47 ID:NJweXbNpa
この半年米一切食ってないわ
痩せたけど
仕事での集中力もなくなったのは自覚しとる
頭働かないねんなぁ

135: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:33:15.87 ID:TA3V6Kld0
アラサーになってきたら周りみんな夜は米抜いてるとかちゃんと制限かけててビックリした

85: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 08:29:37.48 ID:85Gs7aEW0
美味すぎる白米さんサイドに問題がある