sports_protein_man

1: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:03.36 ID:TOzxV3Dn0
no title


筋トレ民「・・・」

161: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:13:28.77 ID:li/Tl0e10
>>1
この画像ほんと夢があって好き

2: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:21.83 ID:TOzxV3Dn0
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
no title

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331: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:25:30.72 ID:xvv2/mPe0
>>2
そりゃ作れるだろ
それやるしかないんだから

529: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:43:56.11 ID:sH41MR4Za
>>2
鉄棒はでかいやろ

624: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:51:36.70 ID:3bC82ScVM
>>2
鉄棒30分もやってられるか

3: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:23.65 ID:a+LVjFW+0
つよい

4: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:31.87 ID:uYtgUft20
自重と刑務所の飯でここまでなれるってのは夢がある

5: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:39.31 ID:TOzxV3Dn0
刑務所の食事
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58: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:31.15 ID:wynil+Bm0
>>5
タンパク質足りないのにここまで体作れるんか…

101: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:08:50.83 ID:jLI153tq0
>>58
いってもそんな筋肥大してないやろ

80: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:05.67 ID:cw8SiWsCp
>>5
健康に良さそう

89: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:46.61 ID:vABeIM/80
>>5
ワイより栄養はしっかりしてるわ

140: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:11:28.88 ID:RP2XYumpM
>>5
さけふりかけすき

6: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:00:53.99 ID:bVSm3XjcM
独房で鍛えられるからな

13: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:35.53 ID:67DXqNlia
>>6
独房は運動禁止や
運動勝手にやると監視房に入れられて身動きするたび懲罰食らう

21: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:09.44 ID:4bAmo5/x0
>>13
なんで詳しいんですかね…

24: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:21.86 ID:7j+UzhI50
>>13

8: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:00.84 ID:3B8y4K+/0
継続は力なりを体現した男

9: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:01.76 ID:k0aHsmsad
50代には見えんな

15: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:48.46 ID:xysbN8bx0
なんや自重だけでええやん

503: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:40:31.96 ID:vRkBpvJQa
>>15
自重じゃ無理やで

17: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:01:59.43 ID:RD1GrhaJM
肌がきれい

18: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:04.23 ID:RyMEiC6Dr
やっぱ飯なんやなあ
食い過ぎたらアカンな

20: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:09.43 ID:7j+UzhI50
腹筋割る自体は食いもんと適度な運動で何とかなるからな
むしろ割合としちゃ前者の方が大事やし

125: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:10:12.75 ID:d+BC/O2Ed
>>20
でたでたw

23: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:18.50 ID:R/N6XMLr0
1日の外出れる時間決まってるから
鉄棒の奪い合いになるやろ

25: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:24.05 ID:leEOsWJDp
結局時間と努力が全てなんやな

27: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:35.33 ID:O7eo2H3e0
元々ムキムキマン説

28: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:45.09 ID:CmNLod6O0
懸垂は最強

30: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:02:50.07 ID:wxaLMJeZr
これ動画見たことないわ
コラじゃねーの?

618: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:51:09.80 ID:lDest+Qm0
>>30
つべにあるで
刑務所とか死刑とかで検索してみろ
50分くらいのドキュメンタリや

33: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:17.89 ID:pEu8UCU1M
刑務所の中とか暇すぎて体動かすくらいしかなさそう

37: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:24.78 ID:jE0waz4W0
ウェイト使うとかただの効率の問題やからな
一番重要なのは継続

38: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:37.05 ID:c2I8GiWGr
なんでこんなストイックな男が豚箱にいるんや

52: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:46.44 ID:wbB/BwLTa
>>38
他にやることないだけやろ

60: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:43.63 ID:HWEQSlFua
>>38
飯は栄養士管理の下バランス摂れたもの出してくれるし
身体動かすくらいしか楽しみないやろ

40: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:47.20 ID:kuNQQ1GX0
そういえば中学の時来た英語の臨時講師の黒人ベジタリアンなのにムッキムキやったわ。

細かい事気にせずとりあえず鍛えるのが一番大事なんやね

172: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:14:13.72 ID:JxaeJxcS0
>>40
ヴィーガンでムキムキのトレーニーおるからなぁ
四、五の言わずトレーニングやるのが一番大事ですわ

216: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:17:18.22 ID:0PL836kh0
>>172
ワイの黒人の友達はボクシングやっとるんやけど
勝手に筋肉がつくから筋トレはやっていないとか言ってたわ
そいつが全てではないやろけど生きてるだけで筋肉がモリモリ生産される人種があるんやろな

298: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:23:09.45 ID:ZmO91+3Oa
>>216
リッチピアーナがいうとったな
ムキムキの黒人ホームレスの話

43: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:03:54.26 ID:tAPIfzZiF
やっプロテインなんていらんのやな刑務所の食事でタンパク質なんて余裕ないし

59: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:37.22 ID:uYtgUft20
>>43
単にプロテイン飲んだ方が筋肉つくの早いってだけや
筋トレし続けて相応のエネルギーが得られへん場合は腸壁の老廃物をタンパク質として再利用したりしだす

422: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:32:51.59 ID:H9wxOd2MH
>>59
こういうなんかしたり顔で書いてて胡散臭いけど、割と運動生理学や栄誉学はこんな感じで適当こいてるという
つまり運動生理学や栄誉学の学者どもはなんJ民と同じ

48: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:29.28 ID:SliIo0wca
刑務所の食事とか減量に良さそう

87: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:40.39 ID:dhdihtBw0
>>48
ホリエモンも痩せたって言ってたな

49: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:31.50 ID:s1U5dpK6d
ワイもヘリコプター引っ張ったりして鍛えとるわ

241: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:18:34.74 ID:inZnX7L4d
>>49
おはオリバ

55: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:58.89 ID:KOMPauK40
堀江だってガリガリに痩せたくらいやし

56: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:05:09.88 ID:ONnubytTd
人間これくらいまでは大した知識や食事なくても筋肉がつく
脂肪減らすにはうってつけの環境やし
これ以上、つまりボディビルダー目指すくらいになるとどうしてもこの環境じゃ無理

70: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:06:27.44 ID:HsUGlG1Ha
>>56
そんな少数派のされてもなぁ
ジム通ってる奴らがみんな大会出ると思ってるんか?

90: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:53.98 ID:HWEQSlFua
>>56
ここまでにすらなってないのに
取り敢えずジム行けみたいに言う奴多いやろな

76: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:06:49.31 ID:1G8+TyBzM
でも外出られないなら意味無いじゃん

79: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:06:58.48 ID:/52Fi1SS0
色々足りない状態でこの体になれるんだから色々プラスしたら更にすごい体になれるよね
もしくは更に早くこの体になれる
これを見てプロテインジム食事を否定する結論に至るのは謎

103: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:03.03 ID:2nhsaRSna
>>79
筋トレ民に数十年スパンで考えてるやついないだろうにな

86: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:07:39.29 ID:3TEplYuxa
懸垂やるとこないンゴねえ

94: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:08:27.08 ID:HWEQSlFua
>>86
近くの公園行けよ

122: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:10:02.17 ID:jLI153tq0
>>94
最近は懸垂できるくらいの鉄棒減ってるで

195: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:16:03.37 ID:HWEQSlFua
>>122
むしろ最近は健康ぶら下がり棒みたいの増えたわ
なければ滑り台で出来る

162: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:13:33.05 ID:Zl2R0+nU0
>>94
はい通報

92: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:08:12.18 ID:RdQXLHjN0
29年やってこんなバルクか
娑婆なら2年でなれるぞ
あと肩がショボい

104: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:05.84 ID:QoTQyC7od
>>92
出た筋トレ博士

109: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:25.89 ID:67DXqNlia
>>92
実際ジムで2年鍛えたら誰でもこれくらいはなれるよな
効率って面でウェイトは最強
でもジム行くのが手間で何もしないくらいなら自重だけでもやった方がええわ

113: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:34.69 ID:wynil+Bm0
>>92
29年できるのが凄いやろ

119: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:53.16 ID:5QYZMVKhd
>>92
シュバってきてて草

713: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:59:44.79 ID:jeubmp/Ya
>>92
筋トレ博士さん出てきたw

97: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:08:42.89 ID:0smiSQnZ0
土曜日までに腹筋割る方法教えてクレメンス

105: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:09.16 ID:3B8y4K+/0
>>97
マジックで線書け

106: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:16.10 ID:/j0HL6an0
本物の筋肉カッコe

116: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:09:43.34 ID:Nqlrwlt70
これじゃ筋肉ムキムキ懲役じゃねーかwwww

123: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:10:03.92 ID:5kYwvybWa
ちゃんとした筋トレしてる人でプロテイン飲まない人っておったりするの?

136: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:11:00.54 ID:wynil+Bm0
>>123
おるよ
食事で摂取してるビルダーちらほら聞いたことあるわ

143: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:11:38.96 ID:Jt1PgQi50
>>123
ビルダーでもおるけど凄い辛い
有名どころやとカトちゃんと北村がしてたはず
北村はトレーニングは楽しいが食事は地獄と言ってたな

150: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:12:43.38 ID:wynil+Bm0
>>143
北村ってレスラーの北村克哉の方か
マッスル北村かと思ったわ

165: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:13:54.56 ID:lr2RG8EjM
>>150
マッスル北村もプロテインじゃなくて食事摂取やで

179: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:14:34.62 ID:p2xUj241M
>>143
ストイックな野球部みんな食うのが辛いっていうもんな

126: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:10:18.52 ID:BnjYwvjy0
実際は3年くらいでこの体なってるやろ

129: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:10:31.25 ID:RzAWZuRBF
これくらい筋肉がちょうど良いよねプロイン使い出すとつき過ぎて気持ち悪い

147: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:12:04.96 ID:gdJlkVdo0
>>129
プロテインをステかなんかだと思ってやつ未だにいるんか

173: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:14:17.57 ID:RzAWZuRBF
>>147
いやタンパク質やろ?筋肉大き過ぎてて気持ち悪いぞ

141: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:11:32.44 ID:WCuotIXbp
ボディビルダーみたいに不自然な筋肥大させるわけじゃなければ自重で十分だからな

163: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:13:40.91 ID:TpxLN4WT0
>>141
その通りだが自重の何倍効率いいと思ってんねん

151: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:12:46.88 ID:FRCao8Ro0
はえ~すごい体
自称ムキムキのデブJ民とは違うな

242: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:18:34.87 ID:I4wJXPnr0
マジでトレーニングメニュー教えてほしい
何やってるんだろう

322: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:24:55.78 ID:B/8bbGYda
なんで筋トレの話になると醜いマウントの取り合いになるんやろうな
しかも人によって言ってることにバラツキがあるし

350: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:26:37.73 ID:R1xVdTnBp
>>322
どれだけガチるかによって内容変わるからな
ボディビルダーは毎日何食も食べるのが今の主流だが
ちょっと鍛えてる程度の一般人がそれやったら太るだけやし

44: 風吹けば名無し 2019/07/11(木) 12:04:08.79 ID:KOMPauK40
脂肪付けようがないからな