onaka

1: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:52:51.44 ID:BFjR+WJu0
ワイ二十代後半「顔の肉ついてきたゾ...」

2: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:53:24.79 ID:nl1x7Lw9d
このタイプは40で糖尿病出るぞ

141: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:24:26.56 ID:1rW3i64j0
>>2
ほんと?

268: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:50:51.70 ID:aNUjtDVWM
>>141
ガチ

3: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:53:28.89 ID:2dAPUd9e0
ワオ「胸のお肉だけついてきたぞ…

4: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:53:33.13 ID:R9ynfMZV0
ワイも25辺りから急に太りだしてきた

7: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:54:06.75 ID:8C+tk/wrr
食べなきゃええやん

9: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:54:24.20 ID:1UHeSHGea
ワイかな
働き始めて急に肉ついてきたわ

14: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:55:15.52 ID:neCkrIhy0
惨めなおっさんどもやなぁ

16: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:55:56.19 ID:MFZ95O5hM
腹回りだけ浮き輪みたいな肉ついてるおっさんおるよな手足は細いタイプ

21: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:56:40.10 ID:BFjR+WJu0
>>16
さまぁーず三村みたいになりそう

36: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:59:37.38 ID:3J9pB9kY0
>>16
餓鬼みたいなやつ

19: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:56:28.30 ID:TjRIOWTIa
見た目は変化がなくても代謝は衰えてるんやなあ

22: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:57:01.32 ID:G2wcFl6+M
ワイそれ十代後半で起こったんやけど

23: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:57:06.30 ID:8CTB5qYSa
ワイも働きだしてからやたらと腹出てきたわ

25: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:57:31.37 ID:aoEKvW2/0
手足普通で腹だけ出てるやつやな

26: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:57:42.17 ID:WaQ8wgxbp
完全にワイと同じで悲しい
一緒に痩せようや

33: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:59:11.12 ID:BFjR+WJu0
>>26
体重自体はまだ60キロ代なんやが腹の肉と顔の肉だけ出まくってるんや
これもダイエットでなんとかなるんかね

42: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:00:38.98 ID:UZJuYLLSM
>>33
なるやろ
身体全体の脂肪減らすにはやっぱランニングがええらしいな

57: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:04:08.72 ID:AXUF2iffM
>>33
ダイエットじゃどうにもならない
増量減量する必要がある

この手のタイプで99%の素人が有酸素運動とかいってウォーキング始めてどんどん筋肉溶かして太りやすくなるパターン

有酸素運動とか全くいらん
筋トレと食事管理だけでいい

62: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:05:43.92 ID:BFjR+WJu0
>>57
だよなんご
やっぱ筋トレか

27: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:57:59.99 ID:eSRs1G0Va
飲んだ後の腹がヤバすぎる
身体は細いから餓鬼になる

28: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:58:01.83 ID:pjNj3OiK0
固い肉になったらおわりゾ

29: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:58:36.29 ID:3uHESoohp
ガリガリのおっさんはみすぼらしいから割腹ある方がええぞ

35: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 10:59:34.20 ID:WFk+1zab0
酒に逃げるようになったらブクブク太ってきた

38: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:00:12.05 ID:En5jqBqg0
カロリー気にするようになったンゴねぇ

44: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:01:06.96 ID:6Dhp6PLg0
むしろガリガリになったんですがそれは

45: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:01:07.34 ID:ILA4wVFt0
身体はガリガリなのに顔だけブクブク太ってきてつらい
顔だけ痩せる教えてくれ

46: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:01:15.41 ID:xG2H5r1td
酒とラーメンばっか食ってたら胸と腹たぷたぷやわ
筋トレしたら変わるんかな

54: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:03:04.27 ID:YZB3cDb0p
腹筋すれば簡単に減るぞ

59: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:04:59.79 ID:BFjR+WJu0
顔の代謝が死んでるわ
汗かきたいンゴ

63: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:05:47.44 ID:MnfCzpD80
ワイ30やけど酒のまないし標準的な食事してるだけで全然太らないんだが

68: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:06:28.79 ID:lt1GSpDX0
>>63
肥満の70%は遺伝

70: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:07:04.83 ID:MnfCzpD80
>>68
ソースは?

81: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:09:00.76 ID:lt1GSpDX0
>>70
カナダの糖尿病診てる腎臓科医が書いた世界最新の太らないカラダって本で疫学研究を紹介してた

85: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:09:41.16 ID:MnfCzpD80
>>81
そうなんか
サンガツ

64: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:05:51.15 ID:kYnQhTrb0
全然太らないけど髪の方がやばい

67: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:06:18.99 ID:o+vhOnF+d
ヤバいと思ってジム行ってるけど2ヶ月たっても腹の肉が減らん

76: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:08:16.48 ID:rdLztli7M
女がよく昼普通に食ってケーキとかおやつ食ってるけど細いの意味わからん
ワイは昼サラダにしておやつ断ってるのになかなか痩せんのに

83: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:09:28.24 ID:PuzfNsT30
>>76
あれは筋肉がなくて脂肪だけの体型だと思うぞ
座ると腹が出てくるタイプ

251: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:47:39.96 ID:NXTgWfm80
>>76
夜をサラダにしたほうが痩せるぞ

270: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:51:07.08 ID:LNkhHqs4a
>>76
カロリー記録してたらお前思ったより食いまくってるぞ

80: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:08:59.51 ID:nGQBsvnY0
ワイ筋トレアホに洗脳されたアホ
筋トレを決意
精神も良くなって、脂肪も減って筋肉ついて、Tシャツが似合う体になって、反射神経上がるとかこれもうやるしかねぇよなぁ!

87: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:10:19.61 ID:udnkbsZLM
>>80
筋トレの良い面しか見てないから続かなそうやな
悪い面おしえといたるけど筋トレしてたら免疫力下がって病気しやすくなるし昼間怠くてかなわんで

97: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:12:34.66 ID:nGQBsvnY0
>>87
やっぱりそうなんか...
昨日初めて朝なんかダルいと思ったんだよなぁ
まあできるだけ続けてみるで

101: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:13:49.89 ID:udnkbsZLM
>>97
風邪ひきやすくなっちゃったらグルタミンのサプリ取れば良くなるで
半年続いたらもう筋トレなしじゃ耐えれない体になるから我慢して頑張ってや

106: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:15:11.17 ID:cPIHnsYXa
>>101
筋肉に支配されてるやんけ

107: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:15:11.64 ID:TnGRi4WPp
>>87
最初だけやろそんなん

115: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:17:25.27 ID:wWkfPSBOp
>>107
実際にボディビルダーはめっちゃ風邪引きやすいで

264: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:50:19.72 ID:KtJzEdCJ0
>>115
体脂肪率低すぎるやろそいつら
健康的な脂肪率は17-21%くらいやん
太っとるやつは逆に過剰なんやから動かんと

94: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:12:17.71 ID:53NoTltNa
ワイも餓鬼体系や
一緒に糖尿なろうや

96: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:12:32.62 ID:HgBhZUFva
ワイ一人暮らしを始めてみるみる痩せる
マッマのご飯が美味すぎたのが原因だってはっきりわかんだね

98: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:12:57.73 ID:qYGe9m8qa
腕だけ細いおじさん

104: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:15:07.87 ID:WJ9iu6iRM
>>98
足も細いぞ

102: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:14:02.85 ID:nZTwqpBr0
胸がタップタプなんやが

103: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:14:55.78 ID:wWkfPSBOp
まだ26なのにラーメン食うと90%下痢になるわ
数年前までこんなこと無かったのに内臓弱ってるんかな

112: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:16:36.53 ID:j9oaE+x50
>>103
腹が弱くなるのはあるあるやなちな三十

118: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:18:03.19 ID:PuzfNsT30
>>103
ワイもやわ
なんJには漏らす人が多いけどどうせネタだろうと思ってたけど自分の腹も弱くなった
いつか自分も漏らしてしまうんじゃないかと震えとるわ

119: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:18:26.70 ID:y0V962eSd
>>103
わいもそうやけど腹筋落ちてるんやないかと睨んどる
胃腸が上手く働く為には腹筋が必要なのを実感しとるんや

108: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:15:19.06 ID:NjDiRD1ad
ワイやんけ

117: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:17:51.71 ID:4faKfJeF0
筋トレしたら痩せるとかわけわからん風潮やめろや
脂肪の代わりに筋肉で太って見えるぞ

一番痩せるのはランニング。毎日フルマラソンしろ

121: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:19:32.16 ID:mOopaIKB0
>>117
それ相当なデブ以外当てはまらんやろ

125: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:21:01.62 ID:Se70NSMNd
実際何食えば痩せるねん
毎日一食、夜だけで定食屋で大盛り定食食って
1日1時間ジムで運動してるのに全く痩せないのだが

130: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:22:17.64 ID:ykPknUAiM
>>125
言ってる意味がわかんねぇ
何だよ食って痩せるって

135: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:23:02.25 ID:0/cql3Bva
>>125
一食とか逆に太るわ

138: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:23:55.95 ID:PuzfNsT30
>>125
体重を落としたいだけならキャベツやもやしとかだけ食べてればええんやで

149: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:25:52.01 ID:PuzfNsT30
>>125
一日に食べる量を三回じゃなくてそれ以上に何回にも分けて食べる

132: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:22:33.94 ID:4GbAtE48M
食わないのが一番痩せる
寝てれば腹減らないからひたすら寝るのが簡単で効果のあるダイエット法
仕事辞めてニートになれば痩せるぞ

142: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:24:28.82 ID:lt1GSpDX0
>>132
暇だと空腹が気になるからつらいぞ

150: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:25:53.21 ID:ecNIaYZfp
>>132
ニートになると常に満腹状態じゃないと気持ち悪くなってたから四六時中食ってたわ

239: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:43:56.57 ID:XOnZOvtUH
>>132
学生で食わずにゲームばっかしてた時は痩せたわ
仕事したらストレスで食いまくってデブってきた

143: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:24:51.65 ID:Se70NSMNd
1日1食あかんのか
1日1食は体に良いとかタモリとかゲイツとかやってるって聞いたんやが

148: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:25:47.18 ID:lt1GSpDX0
>>143
1食で栄養バランス保てるように気を使えばええけど大盛り食ってたら痩せない

151: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:25:57.72 ID:ykPknUAiM
>>143
夜に食うな
食ってもタンパク質にしとけ

153: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:26:45.88 ID:y0V962eSd
>>143
そういう年寄りは代謝落ちてるからメシ要らんてだけやないか
2食ならわからんでも無いけど

164: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:29:21.96 ID:0/cql3Bva
>>143
貯蔵できないグルコースは脂肪になるで
糖質の食い過ぎがいかんってのはここからや

161: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:28:35.20 ID:EORmMRb60
一人暮らしだとどうしても食べ物が偏るよなあ
野菜とかなかなか取れない

190: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:34:07.38 ID:RWlB8txe0
>>161
野菜ジュース飲んどけ

195: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:35:18.04 ID:NjDiRD1ad
>>161
野菜ジュース
粉末青汁
ええぞ

202: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:36:27.16 ID:UZJuYLLSM
>>195
野菜ジュースも青汁もクソ不味くない?
あれならみそ汁に野菜ぶっこむ方が食べれるわ

211: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:37:37.01 ID:NjDiRD1ad
>>202
甘いのも苦いのも無理ならほぼ無味みたいな青汁あるから水代わりに飲みなよ

214: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:37:55.09 ID:UZJuYLLSM
>>211
はえー、どこのがオススメ?

226: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:40:41.46 ID:NjDiRD1ad
>>214
ワイが飲むのは伊藤園なんやけど味薄かったのはオリヒロ

162: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:28:56.81 ID:N6biA8NXp
腹巻してると腹引っ込むぞ
これマジだからな(痩せるとは言っていない)

168: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:30:14.87 ID:mOopaIKB0
1番痩せてた時が風邪で何日も飯食えない時やったからな
不健康でええけど痩せたいなら食わんこと

176: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:31:45.61 ID:Se70NSMNd
実際外食メインやったら痩せるの難しいんかな

181: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:32:44.63 ID:o+vhOnF+d
>>176
バランスのいい定食にするとかやりようはある
ただし金かかるけど

188: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:33:55.54 ID:Se70NSMNd
>>181
金は多少かかってもええわ
どうせ1食しか食わないし、2000までなら許容範囲

185: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:33:10.24 ID:rgn3miuxa
夜白飯食わんだけでだいぶ違う

196: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:35:34.99 ID:PuzfNsT30
太らない食事をするのは金がかかる
小麦製品や米が安いからそっちにしてしまう

201: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:36:12.90 ID:/QArJWSDa
好き勝手飲み食いしてると肝臓疾患、痛風、腎臓疾患全部来るから気をつけろよ35くらいでもう好きなもん食えなくなるぞ

232: 風吹けば名無し(千葉県) 2019/04/03(水) 11:41:42.56 ID:H+AXPYwc0
>>204
大して食ってないクソガリなだけ

222: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:40:16.88 ID:OdWh2Nh3a
食べない方がいいものって逆に何?
ラーメンとかマヨネーズとか?

233: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:41:59.29 ID:lt1GSpDX0
>>222
粉状液状の糖質
赤身のタンパク質

230: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:41:26.01 ID:M2hv4iptd
痩せようと思ってバーピージャンプやったらぎっくり腰になった
怖くてもう出来ない

238: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:43:29.44 ID:nAQv7vzaM
糖質制限停滞したから脂質制限に切り替えたら落ちはじめたンゴ

187: 風吹けば名無し 2019/04/03(水) 11:33:37.12 ID:CYRcLq2d0
ワイも最近腹出てきたわ
信じられん