kensui

1: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:10:48.92 ID:FQ4cpIo80
もう女あつかいでいいだろ…

3: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:28.04 ID:k3aRZ5FK0
いっちの記録か
ざっこwww

4: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:30.70 ID:Wqn2RUU8a
懸垂だけ異常なハードル定期

5: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:33.61 ID:5DgA6N7v0
懸垂だけ難易度高くね

6: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:37.88 ID:Lxui1TMyd
小学生かな?

9: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:46.41 ID:0CtZGhYU0
懸垂だけキツすぎ定期

10: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:11:53.83 ID:G8U5KDLW0
懸垂で引っかかるデブは結構いそう

15: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:12:29.54 ID:k3aRZ5FK0
>>10
普通の体型でも無理や

14: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:12:22.44 ID:+VbK925dr
懸垂の正しいフォームわからんわ
胸そらせんの?

26: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:13:11.01 ID:jO+qRDnFp
>>14
掴むところ内側にすると楽やで

274: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:33:00.21 ID:mSJSgR7qa
>>26
なんで体力測定するのに楽なやり方出するわけ?統制するし、明らかに懸垂だけ難度高い

19: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:12:50.43 ID:sdEmCGCe0
懸垂10きついはおかしいやろ
体脂肪率15切ってれば誰でも行ける

20: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:12:52.59 ID:Y0UX0Gpq0
懸垂できる鉄棒公園に作ってくれや

24: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:13:00.13 ID:c7beliIY0
握力30で懸垂10回てどんな奴や?

30: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:13:28.34 ID:k3aRZ5FK0
>>24
握力は鍛えてもなかなか上がらないけど
懸垂は鍛えればできる

28: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:13:17.41 ID:DQ8U/u4Nd
野球部なら50m5秒台は当たり前

29: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:13:25.35 ID:YRyEXbXjd
全部楽勝やけど

握力50
シャトルラン不明(中学のときは100こえてた)
50m6.7
腕立て40
懸垂30

ちな6年くらい運動してない

464: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:54:18.36 ID:HvkhfO3z0
>>29
運動しないのになんでそんなわかるんだよ

43: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:14:20.27 ID:HS52UxsI0
懸垂以外はできない方がヤバイで

46: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:14:27.28 ID:3VA7nQMS0
運動してないとスタミナがどんだけ落ちてんのか分からんよな

51: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:14:48.55 ID:k3aRZ5FK0
今だと下手したら8秒で走れんかもしれんw

56: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:15:06.08 ID:kXvIxyOP0
握力30キロって、スポーツしてない女でもそれくらいあると思うけど

60: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:15:48.33 ID:QyVC71dAp
>>56
女で握力30なんてほぼいないぞ

79: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:17:41.56 ID:kXvIxyOP0
>>60
30やで、50と勘違いしてない?

98: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:18:36.44 ID:bPBEphsSM
>>79
50とか男でもキツいんだよなぁ…

106: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:29.09 ID:QyVC71dAp
>>79
30は余裕で少数派だぞ体力テストのとこの得点表とか見たことないのか?

68: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:16:40.60 ID:X/SuXt2H0
懸垂してるが20回できるのって凄いんか?

77: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:17:17.08 ID:Y7gafSfS0
>>68
ちゃんとスタートポジションまで戻してるならすごい

86: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:17:57.09 ID:X/SuXt2H0
>>77
完全に伸ばしてるで
二日に一回ペースで半年やってるから余裕や

112: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:45.19 ID:Y7gafSfS0
>>86
偉いやん
ワイは一年以上やっとるけど懸垂しない時期もあるから多分そんなできんわ

78: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:17:25.60 ID:9nVrs8ei0
野球選手の体力テストでも懸垂だけできない奴いるよな

91: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:18:14.44 ID:Y0UX0Gpq0
>>78
正直コツもある

87: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:18:01.92 ID:QfmDlMk10
参考に自衛隊の体力測定や
no title

107: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:30.61 ID:22xNkYVf0
>>87
3000mだけなら余裕

110: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:40.43 ID:9nVrs8ei0
>>87
地味に持久走がキツいやつやん

144: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:22:10.22 ID:Y7gafSfS0
>>87
上2つやる意味ねえだろ
エグザイルのアレやってそう

162: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:23:49.24 ID:6YtbJsqJa
>>144
自衛隊のやつは記録側がちゃんと見てるしズルはできない

97: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:18:35.33 ID:FQ4cpIo80
デブ「懸垂だけ難易度高すぎ」


普通の体型なら余裕なんだよなぁ

105: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:19.85 ID:0h3HS9lFH
>>97
これ
姿も見えない相手をデブかどうか分ける判別機として最高のスレタイやわ

141: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:21:36.56 ID:yTY+i11pa
>>97
>>105
懸垂エアプおるやん

114: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:19:53.06 ID:/VBAA7ia0
50メートル走ってトレーニングしてどうにかなるもんじゃないよな

143: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:22:09.08 ID:lWUUQGp90
>>114
ワイはメジャーの海堂高校のトレーニング真似してたら半年で7.3から6.8になったで

152: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:22:42.18 ID:mxBA4MCA0
no title

171: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:24:56.18 ID:cSiF49KP0
>>152
結局何回だよ

260: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:31:57.98 ID:NELz3K3zd
>>171
30やろ

164: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:24:00.82 ID:qLjv/WC0a
年をとるにつれてシャトルランはきついと思う

210: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:28:31.76 ID:kHKGW48h0
フォーム基準
リストストラップやバーグリップの使用OK
肩幅以上のワイドグリップ、オーバーハンド
ボトムで肘は曲がっていない状態、ロックアウトしなくてもOK
ボトムで5秒までのポーズあり
トップで顎を上げる場合はバーをクリア、正面向いている場合はバーと同じ位置
前後のブレは最低限の抑える、反動無し
動きは上半身から始める、それにつられて下半身が多少前後するのはOK
二頭筋メインの動きはNG
膝を前に曲げない
ドロップしない、下がる動作をコントロール

これがアメリカの基準

229: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:42.33 ID:Y0UX0Gpq0
>>210
クッソ背中に効きそうや

235: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:30:09.88 ID:JKeISWxy0
>>210
これで10回は無理やな

211: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:28:33.46 ID:ef0gzpQ/0
おっさんに50m8秒ってきついわ

238: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:30:17.55 ID:o4k6nY920
>>211
瞬発力の短距離なら行けそうだけど
持久力必要なシャトルランはほんま無理ゲー
車持ったらまず歩かんから

217: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:28:51.09 ID:6ZzCsgHS0
そもそも懸垂できる場所が無い

221: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:08.76 ID:12psQWzd0
>>217
わりとあるで

231: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:52.12 ID:9nVrs8ei0
>>217
ブランコの支柱に飛びつくんや

300: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:35:09.36 ID:mSJSgR7qa
>>217
ちょっと高い鉄棒でええやろ、足曲げろ

224: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:15.07 ID:iykFK+yQM
ガリガリの癖に力はあるから懸垂は余裕でできるわ

254: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:31:30.65 ID:6OozwCnJa
>>224
むしろガリガリが有利なんやで

306: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:35:36.95 ID:wrErD8QYd
>>224
絶対力なんてないぞ
ガリはどうやっても恵体には勝てん

225: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:18.87 ID:cSiF49KP0
ワイなんもしてなくても50m7秒やったで
陸上部の友達にフォーム見てもらったけど

253: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:31:30.27 ID:vIKUStRnd
>>225
それぐらいが普通やろ

227: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:29:33.22 ID:RWYfeeZmd
懸垂逆手じゃなくて順手だし、下ろすとき肘真っ直ぐならんといかんしくっそキツいぞ

237: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:30:17.00 ID:12psQWzd0
>>227
むしろ逆手の方が大変や
背筋の方が長持ちする

257: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:31:46.72 ID:RWYfeeZmd
>>237
それは出来る下地があるからやろな

256: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:31:42.13 ID:lWUUQGp90
腕立ては胸スレスレまで落としてしっかりやれば20回もできん

268: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:32:37.19 ID:x3kvCZ/50
懸垂10回できない奴は腕立て20回すらできないと思うんですけど
よもや腰振ってるだけのやつを腕立てと言い張ってるんか?

278: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:33:17.16 ID:Y0UX0Gpq0
>>268
胸筋と背筋はちゃうやろ

302: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:35:17.99 ID:x3kvCZ/50
>>278
そんな偏った鍛え方してると思うか?
腕ヒョロヒョロなのに背中に鬼がいるとか見たことないです

281: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:33:22.87 ID:9MNSOtFW0
>>268そもそも主動筋が違うんですが

284: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:33:36.04 ID:vGq4Jq2Y0
>>268
腕立ては要領やけど懸垂はガチ

308: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:35:51.56 ID:IKD+p1fsd
懸垂なんて自分のペースでやれば10回いくやろ
下半身不動で笛ピッ みたいなのはきついかもしれん

320: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:36:44.13 ID:0skRRVl30
>>308
反動OKなら楽に20回超えるわ

338: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:39:41.09 ID:mSJSgR7qa
>>308
無理すぎ
短時間で反動と勢いつけるんだろ?

344: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:40:17.91 ID:KdOhhAQX0
握力はプロ野球選手でも40台ゴロゴロいるらしいで
鍛えて何とかなるもんじゃない

352: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:41:11.56 ID:k3aRZ5FK0
>>344
基本的に手がでかいと有利なんかな

364: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:42:18.97 ID:lWUUQGp90
>>344
あれは上腕以外の筋肉を上手に使ってるから鍛える必要ないんや 握力が強い奴は腕で振ってるから体の使い方が悪い

415: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:47:29.39 ID:VtthThoD0
懸垂って普通何回くらい出来るもんなんや?ワイは調子良くて5回普通は4回以下や。

420: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:48:26.74 ID:12psQWzd0
>>415
なんも鍛えてないリーマンとかなら1回も出来んで

427: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:49:17.43 ID:mSJSgR7qa
>>415
胸筋と高背筋あればそこそこできる
足ぴょんぴょんすれば頭鉄棒の上までいってやった気にはなれる

436: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:49:45.30 ID:NBVuidWn0
懸垂は懸垂やってる奴じゃないとクリアできないやろな
普段から背中使う運動してないとキツイと思うで

493: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:58:02.47 ID:4GeaF8m90
懸垂10回と腕立て20回の難易度違いすぎ定期

521: 風吹けば名無し 2018/11/09(金) 00:02:30.40 ID:p+lwSrzm0
懸垂って体重軽いやつの方が有利じゃね

528: 風吹けば名無し 2018/11/09(金) 00:03:36.64 ID:asMuScrHa
>>521
そうだよ、自重ないからね

236: 風吹けば名無し 2018/11/08(木) 23:30:10.20 ID:J8BVy1ro0
懸垂だけそのスペックじゃ釣り合わねえぞ懸垂エアプ